CewekBanget.ID - Setuju dengan pernyataan "sorry is the hardest word to say"?
Yup! Memaafkan, entah itu memaafkan diri sendiri atau memaafkan kesalahan orang lain memang susah-susah gampang, ya.
Butuh keberanian juga pengorbanan untuk belajar memaafkan.
Baca Juga: Terinspirasi dari Mimpi dan 3 Hal Tentang Lagu OST Ikatan Cinta, Tanpa Batas Waktu!
Ngomongin soal memaafkan, dilansir dari kompas.com, menurut Psikolog Sonja Lyubomirski, memaafkan enggak berarti harus selalu melupakan, lho!
Yup, bukan berarti kalau kita enggak bisa melupakan, itu artinya kita belum bisa memaafkan.
Walaupun enggak mudah, tapi belajar untuk memaafkan adalah hal baik yang jangan sampai kita lewatkan, girls. Bukan tanpa alasan, memaafkan ternyata punya banyak manfaat, lho.
Enggak ada ruginya, yuk kita intip tentang 5 manfaat memaafkan yang sayang kalau kita lewatkan!
Manfaat memaafkan: Membuat kita jadi lebih bahagia
Walaupun sulit, orang yang mampu memaafkan cenderung lebih bahagia, lho! Apalagi ketika berhasil memaafkan diri sendiri dan seseorang yang dekat dengan kita.
Ketika berhasil memaafkan, kita pun melepaskan kesalahan dan amarah di masa lalu, yang memiliki dampak buruk bagi diri kita, dengan begitu kita pun bisa merasa lebih bahagia.
Hal ini didukung fakta dari penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang bahagia cenderung untuk memaafkan. Yup, menyimpan dendam hanya akan menghambat kebahagiaan kita.
Baca Juga: 5 Ide OOTD Hijab Pakai Baggy Jeans ala Selebgram. Kekinian dan Kece!
Manfaat memaafkan: Membantu untuk menerima dan melangkah maju
Ketika memaafkan, kita memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk melihat sesuatu dari sudut pandang baru.
Belajar memahami bahwa setiap orang berbuat kesalahan, dan dengan memaafkan berarti kita memberi kesempatan kepada orang lain, dan juga diri kita, untuk menyadari kesalahannya dan berubah menjadi lebih baik.
Memaafkan memang jadi cara ampuh untuk belajar menerima sesuatu yang terjadi dalam hidup.
Terus mengingat kesalahan hanya akan membuat kita sulit melangkah maju.
Dengan memaafkan kita jadi merasa terbebas dari beban, sehingga melangkah maju pun terasa lebih mudah.
Manfaat memaafkan: Mampu mengurangi stres
Manfaat memaafkan yang lainnya adalah mampu mengurangi stres dan kecemasan berlebih.
Hal ini terjadi karena kita tidak lagi mengulangi pemikiran yang salah, yang menyebabkan timbulnya tekanan psikis.
Dengan mencoba melepaskan beban untuk menyelesaikan permasalahan, kita jadi belajar bagaimana mengatasi rasa jengkel dan menghilangkan stres.
Memaafkan juga mengurangi gejala depresi yang mungkin kita alami, ketika menyimpan banyak dendam dan amarah.
Baca Juga: Battle Feed IG Para Pemain Ikatan Cinta. Mana yang Paling Aesthetic?
Manfaat memaafkan: Membuat hubungan jadi lebih baik
Ketika sering memaafkan, kita mulai bisa merasa dan memperhatikan bahwa semua hubungan kita menjadi lebih baik. Memaafkan membuat lebih sedikit drama yang harus dihadapi, lho! he-he.
Saling memaafkan juga mampu menghilangkan permusuhan terhadap orang lain maupun diri sendiri.
Baca Juga: Lamaran Aurel Hermansyah, Kebaya Mimi Krisdayanti Dibuat H-1!
Manfaat memaafkan: Punya banyak manfaat buat kesehatan
Belum banyak yang tahu, ternyata memaafkan juga baik bagi kesehatan tubuh.
Ketika memikirkan dendam dan amarah, tekanan darah dan denyut jantung pun akan meningkat.
Maka, dengan memaafkan dan memiliki perasaan yang lebih tenang, tekanan darah pun menurun dan potensi terkena serangan jantung juga berkurang. Selain itu, memaafkan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan, lho!
Baca Juga: Battle Feed IG Para Pemain Ikatan Cinta. Mana yang Paling Aesthetic?
Enggak hanya lima hal tersebut, sebenarnya masih banyak manfaat memaafkan yang bakal kita rasakan.
Mulai sekarang, yuk belajar untuk memaafkan ya!
(*)