Minum Air Putih
Minum air putih di pagi hari
Alasan sibuk kadang membuat kita lupa minum air putih.
Padahal ini penting banget untuk menjaga kesehatan dan membuat kita tetap melek, lho!
Minumlah segelas air dingin untuk menyegarkan diri, atau tambahkan potongan buah lemon untuk membuat sparkling water yang sehat dan enak.
Baca Juga: Lakukan 3 Hal Ini Biar Enggak Mengantuk Saat Sedang Belajar Materi Sekolah
Tidur Tepat Waktu
Jangan-jangan kita mengantuk karena tidur terlalu larut, nih!
Biasakan tidur cukup dan sesuaikan waktu tidur dengan jam kita harus bangun.
Kalau kita terlanjur terbiasa tidur terlalu malam, coba mulai geser jam tidur kita untuk memperbaiki kualitas tidur.
Dengan demikian, kita akan lebih segar keesokan harinya.
(*)