Minuman Berkarbonasi
Biasanya kita merasakan perut kembung setelah minum minuman berkarbonasi, nih.
Minuman berkarbonasi merupakan penyebab perut kembung paling umum karena mengandung gas karbon dioksida dalam jumlah tinggi.
Artinya, gas akan memenuhi perut saat minum minuman berkarbonasi.
Gas itulah yang dapat menyebabkan perut kembung.
Kacang-Kacangan
Sebagian besar kacang-kacang mengandung gula alpha-galactosides yang termasuk dalam kelompok karbohidrat FODMAP, dengan rantai pendek yang kemudian difermentasi oleh bakteri usus, dan hasil fermentasi tersebut sebagiannya berbentuk gas.
Bagi sebagian orang, FODMAP menyediakan makanan untuk bakteri di pencernaan dan enggak menimbulkan masalah.
Namun, bagi sebagian lain, jenis karbohidrat ini dapat membuat perut kembung.
Baca Juga: Makanan yang Jadi Penyebab Perut Kembung. Salah Satunya Bawang Bombay!