Posisi tidur
Posisi tidur tertentu dapat memengaruhi kesehatan, lho!
Misalnya posisi tidur miring atau meringkuk seperti posisi janin.
Posisi tidur tersebut walau terasa nyaman dapat menyebabkan sakit punggung dan masalah dengan paru-paru.
Menurut The National Sleep Foundation, posisi tidur terbaik adalah terlentang dengan meletakkan bantal kecil di bawah lutut.
Posisi ini dapat menghilangkan tekanan pada kepala, leher, dan tulang belakang.
Duduk terlalu lama
Meskipun rutin berolahraga setiap hari, duduk terlalu lama juga memengaruhi kesehatan karena dapat menyebabkan sakit punggung.
Cobalah pasang pengingat biar enggak duduk terlalu lama.
Atur waktu sesering mungkin untuk bangun sejenak dan berjalan-jalan.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.
Cara memasak
Memasak dengan panci teflon juga dikatakan dapat mengganggu kesehatan karena bahan kimia asam perfluorooctanoic (PFOA).
Hingga tahun 2015, bahan kimia tersebut masih digunakan untuk melapisi panci teflon anti lengket.
Padahal, ada risiko kesehatan yang mengintai.
Beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan PFOA adalah tumor hati, kanker payudara, kanker testis, penurunan kesuburan, gangguan tiroid dan ginjal, serta berat badan lahir rendah.
Pastikan untuk selalu memeriksa kualitas panci antilengket sebelum membelinya.
Pilihlah panci teflon berkualitas baik dan segera ganti jika lapisannya retak atau mengelupas.
Baca Juga: Rutin Makan Daun Ubi Jalar Rebus Tiap Hari, Rasakan 8 Manfaat Ini!
Penggunaan deodoran
Ada kekhwatiran yang muncul terkait penggunaan deodoran atau antiperspiran.
Alasannya karena ada kandungan aluminium dan paraben yang diklaim dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Memang penelitian belum menemukan hubungan kausal antara kandungan tersebut dan peningkatan risiko kanker payudara.
Tapi ada beberapa temuan menarik.