CewekBanget.ID - Selama pandemi dan peralihan aktivitas yang kini dilakukan dari rumah, pasti kita pernah atau sedang merasa jenuh.
Wajar kok girls; kita menghadapi perubahan situasi yang mendadak dalam hidup dan harus menyesuaikan diri sedemikian rupa di tengah kondisi dunia yang enggak pasti.
Kalau kita jadi enggan melakukan banyak hal gara-gara kejenuhan ini, mungkin yang kita butuhkan adalah me time alias waktu untuk diri sendiri.
Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengisi me time agar dapat 'menyembuhkan' diri dari kejenuhan, nih.
Baca Juga: #SheSaidThings Redaksi CewekBanget Kalau Lagi Me Time Itu Enaknya..
Menyendiri
Kita mungkin merasa jenuh karena otak rasanya enggak pernah beristirahat dan penuh dengan berbagai macam ide, pikiran, dan emosi.
Dengan me time, kita seperti memberikan waktu kepada otak agar dapat jeda sejenak dan membersihkan apa-apa yang berantakan dalam isi kepala.
Kita bisa menetapkan batas waktu bagi diri sendiri untuk bersantai sejenak dari segala hiruk-pikuk sehari-hari.
Berolahraga
Kita juga dapat memanfaatkan sesi olahraga sebagai waktu untuk menikmati diri sendiri.
Jika kita memiliki sedikit waktu ekstra, maka kita bisa berjalan kaki yang menjernihkan pikiran.
Di samping itu, kita juga bisa berolahraga di rumah dan beri tahu orang terdekat kalau kita sedang me time dengan berolahraga.
Baca Juga: Me Time dengan Perawatan Wajah Pakai Es Batu dan Dapatkan 4 Manfaat Baiknya
Lakukan Hal yang Disukai
Melakukan sesuatu yang kita suka bisa mengalihkan pikiran dari gangguan yang dialami setiap harinya.
Kita bisa melakukan perawatan diri, mendengarkan podcast yang menginspirasi, dan hal-hal menyenangkanan lainnya.
Waktu yang dihabiskan dengan baik ini enggak hanya akan membantu lebih rileks, tetapi kita juga dapat mempelajari sesuatu yang baru.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu, 14 Maret 2021: Sagittarius Butuh Istirahat!
Latihan Pernapasan
Alih-alih menjadi gelisah, enggak sabar, atau tanpa henti memeriksa ponsel berulang kali, gunakan waktu itu sebagai waktu sendiri dan melatih pernapasan.
Di mana pun kita berada, secara sadar tarik dan hembuskan napas dengan benar melalui diafragma.
Orang-orang yang enggak mempunyai waktu bermeditasi bisa menarik napas dalam-dalam sambil duduk di kursi saat berkegiatan.
Kegiatan ini akan mengembalikan energi dan membawa kita ke dalam pikiran yang damai.
(*)