CewekBanget.ID - Wah.. enggak terasa bulan puasa sebentar lagi tiba ya, girls!
Yup! manfaatkan waktu selama puasa dengan kegiatan yang bermanfaat, ya.
Salah satunya kita bisa mengisi waktu menunggu buka puasa dengan melakukan berbagai pekerjaan rumah atau beres-beres rumah.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Enggak Mau Ngaku Suka ke Gebetan, Bukan A Banget!
Bersih-bersih rumah atau melakukan pekerjaan rumah bisa jadi alternatif aktivitas fisik ringan, biar kita tetap bergerak dan berkeringat tapi enggak terlalu lelah, selama puasa.
Ada beberapa pekerjaan rumah yang ampuh membakar kalori dan bikin kita tetap berkeringat selama puasa. Jadi kayak olahraga ringan deh, girls! he-he.
Apa saja kegiatan bersih-bersih rumah yang bisa kita lakukan?
Yuk simak 6 kegiatan bersihkan rumah yang bisa jadi alternatif aktivitas fisik ringan selama puasa!
Bersih-bersih kamar
Mau tetap berkeringat tapi lagi enggak pengin olahraga berat?
Bersih-bersih kamar ataupun rumah jadi salah satu aktivitas fisik yang tepat dan wajib kita coba!
Yup! dengan beres-beres seperti mengganti seprei, mengganti sarung bantal dan guling, kita jadi melakukan kegiatan fisik yang lumayan banyak.
Selain ada kalori yang dibakar karena kita bergerak lebih banyak dan berkeringat, kamar dan rumah pun jadi lebih bersih dan nyaman. Asyik banget!
Baca Juga: Bahaya! Jangan Konsumsi Obat-obatan Ini Sebelum Suntik Vaksin Corona
Menyapu
Bersih-bersih rumah enggak lengkap rasanya tanpa menyapu ya, girls! he-he.
Yup! menyapu bisa jadi alternatif aktivitas fisik yang bisa kita lakukan biar tetap bergerak dan berkeringat selama puasa, tanpa khawatir kelelahan berlebihan.
Menyapu juga cukup membuang kalori dan melatih otot-otot tangan kita, lho.
Kita bisa mulai dari menyapu kamar, kemudian kalau masih bisa dan butuh gerak lebih banyak, kita bisa sekalian menyapu seluruh rumah, deh.
Tentunya rumah jadi lebih bersih dan nyaman!
Mengepel lantai
Setelah menyapu lantai, jangan lupa untuk mengepel lantai rumah, ya.
Selain bikin lantai rumah jadi lebih bersih, ruangan juga bakal makin wangi dan lebih nyaman, deh.
Bikin kita banyak bergerak dan berkeringat, mengepel lantai bisa membuang sekitar 168 kalori per jamnya. Lumayan banget, kan?
Baca Juga: Selalu Kesulitan Buat Menghafal? Penelitian: Yuk Coba Minum Kopi!
Mengelap jendela
Selanjutnya, mengelap jendela juga jadi salah satu aktivitas fisik yang bikin kita berkeringat, seperti olahraga ringan! he-he.
Sambil menunggu waktu berbuka puasa, kita bisa ambil kain lap dan pembersih kaca atau kayu, untuk langsung mengelap jendela-jendela di rumah.
Psstt.. gerakan mengelap jendela juga akan menguatkan otot lengan atas dan bahu, lho!
Kita juga bisa membersihkan kaca atau barang-barang pajangan di rumah, girls.
Membersihkan kamar mandi
Bisa jadi alternatif aktivitas ringan selama puasa, kita bisa paling enggak seminggu sekali membersihkan kamar mandi biar enggak licin dan tetap bersih.
Aktivitas menggosok lantai, membersihkan shower, keran dan bak mandi, ataupun menyikat kloset, lumayan membakar kalori lho, girls!
Baca Juga: 5 Gaya Modis Sisca Kohl Ini Cocok Dipakai Ngedate Sama Pacar. Tiru Yuk!
Mencuci pakaian tanpa mesin
Aktivitas fisik ringan yang juga wajib coba adalah mencuci tanpa mesin alias pakai tangan! he-he.
Aktivitas fisik ini secara enggak langsung melatih otot tangan kita.
Pakaian bersih, rumah jadi lebih nyaman karena enggak ada pakaian menumpuk, kita pun jadi lebih fresh karena berkeringat dan kalori yang terbakar pun lumayan lho, girls!
Itu dia 6 kegiatan bersihkan rumah yang bisa kita jadikan alternatif aktivitas fisik ringan selama puasa.
Selamat bersih-bersih rumah, girls!
(*)