Yoghurt
Penelitian membuktikan kalau kita mengkonsumsi yoghurt setiap hari bisa mengurangi bau mulut.
Kandungan yoghurt bisa membunuh bakteri penyebab bau dalam mulut.
Kita bisa memilih yoghurt dalam berbagai rasa sesuai selera.
Baca Juga: Puasa Bukan Alasan! Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan Saat Ramadan
Buah-buahan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk kesehatan mulut dan gusi.
Dia bisa mencegah gusi bengkak dan sariawan.
Bau mulut sering disebabkan oleh dua hal ini lho.
Jadi jangan lupa selalu makan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi seperti jeruk, kiwi dan tomat.
Apel
Apel dan wortel adalah jenis makanan yang renyah saat dikunyah.
Dan dia mengeluarkan air yang bisa membunuh bakteri dalam mulut sekaligus membersihkan gigi.
Sehingga kita pun terbebas dari bau mulut.