Jangan Makan Terlalu Kenyang
Kita suka khawatir nanti lapar dan lemas saat berpuasa.
Akibatnya kita jadi makan banyak banget hingga perut seperti hendak meletus.
Ini malah membuat tubuh kita jadi lemas.
Makan terlalu banyak bukannya membuat kita kuat tapi jadi lemas karena aliran darah jadi menumpuk pada bagian perut dan aliran darah ke otak jadi lambat, makanya kita jadi lemas.
Baca Juga: Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa dan Sahur
Makan yang Berserat
Sayur dan buah-buahan wajib selalu ada setiap kita sahur karena mereka mengandung banyak serat.
Serat-serat ini membuat kerja perut enggak terlalu berat.
Enggak hanya itu makanan serat membuat kita enggak cepat lapar dan lemas.
Banyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting bagi tubuh. Kalau kita kekurangan air, tubuh jadi dehidrasi.
Salah satu efeknya adalah kita jadi enggak konsentrasi dan lemas.
Jadi usahkan banyak-banyak minum air putih saat sahur ya.