CewekBanget.ID - Memasuki waktu ramadan, tandanya ada rutinitas baru yang akan dijalankan selama sebulan ke depan ya, girls.
Yaitu bangun lebih pagi untuk menjalankan sahur.
Saat sahur, kita juga harus menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita karena selama seharian penuh harus menahan lapar dan haus.
Baca Juga: Atta Borong Test Pack untuk Aurel, Hasilnya Bikin Deg-degan!
Karena pentingnya makan sahur ini, kapan sih waktu terbaik buat makan sahur?
Makan sahur di jam 3 atau 4 pagi
Beberapa orang mengakali makan sahur sebelum tidur karena takut kesiangan di jam sahur.
Atau ada juga yang mepet jam imsyak hingga adzan subuh untuk makan sahur.
Padahal, makan sahur terbaik tentunya di waktu tengah-tengah ya, girls.
Jadi, kamu enggak cepat merasa lapar saat waktu puasa masih panjang dan enggak begah saat sahur berdekatan dengan waktu imsyak yang membuatmu makan dengan terburu-buru.
Baca Juga: Padahal Jadi Pembuka Kesuksesannya, Raisa Ngaku Geli Setiap Mendengar Lagu Serba Salah
Pentingnya sahur untuk tubuh
Buat orang yang menjalankan puasa, sahur adalah pengganti sarapan ya, girls makanya makan sahur penting banget buat dilakukan.
Enggak skip sahur berarti kamu sedang menyetok sumber energi untuk menjalani aktivitas seharian.
Dengan sahur membuat puasa lancar dan tubuh tetap bugar, girls.
Makan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat saat sahur
Protein membantu dalam mengatur metabolisme tubuh dan menghasilkan energi yang akan tubuh kita butuhkan buat menjadi kekuatan.
Tapi saat sahur, kita juga enggak boleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung protein karena bisa memicu munculnya bau mulut.
Baca Juga: 5 Bahan Hijab Paling Adem Buat Dipakai Selama Puasa. Jangan Salah!
Selain itu juga makan makanan yang mengandung lemak sehat saat sahur.
Contoh makanan yang mengandung lemak sehat adalah alpukat yang membantu melepas energi dari makanan yang kita makan sebelumnya.(*)