CewekBanget.ID - Seberapa ngantuk dan malas bangun sahur, tapi kita tetap harus melakukannya selama menjalankan puasa ya, girls.
Sahur bisa menjaga tubuh kita tetap #PowerUpRamadhan karena makanan yang kita makan saat sahur menjadi sumber energi buat aktivitas seharian.
Selain menjaga tubuh kita tetap berenergi, sahur juga merupakan bagian dari ibadah selama bulan ramadan karena dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Baca Juga: 4 Self Healing dari Drama Not Yet 30 yang Harus Cewek Pahami!
Karena pentingnya sahur, makanya kita enggak boleh melewatkannya, girls.
Ada efek yang ditimbulkan pada tubuh kalau kita melewatkan sahur, apa aja? Yuk cari tahu, girls!
Bikin dehidrasi
Sahur membantu tubuh buat memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, girls.
Selain berasal langsung dari air yang kita minum, kebutuhan cairan juga bisa berasal dari sayuran atau buah-buahan yang kita konsumsi saat sahur.
Baca Juga: Enggak Boleh Masuk Dunia Entertain, Devano Pilih Kabur dari Rumah
Tubuh gampang lelah
Karena enggak ada asupan energi dari makan sahur, jadinya tubuh kita cepat merasa lelah. Apalagi kalau kamu harus beraktivitas seperti biasa.
Karena energi yang kurang bikin tubuh enggak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Maag
Kurang lebih selama 13 jam perut kita enggak akan diisi apapun dan itu cukup berbahaya buat kalian yang enggak bisa menaha lapar atau membiarkan perut kosong.
Kalau keadaan ini kamu biarkan terus menerus, asam lambung dalam perut akan terproduksi lebih banyak dan menimbulkan rasa nyeri dan maag.
Lebih parah lagi bisa menimbulkan penyakit GERD, yaitu asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan akibat dari otot tenggorokan yang enggak berfungsi dan bisa membuat kerongkongan jadi luka.
Bikin enggak fokus
Kalau kita kekurangan cairan dan perasaan lapar terus-menerus dirasakan, bisa jadi membuat kehilangan konsentrasi dan enggak fokus, girls.
Ini juga berkaitan dengan dampak dehidrasi kalau kita kekurangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Inspirasi OOTD Pakai Outfit Cokelat ala 4 Anak Seleb Indonesia
Gampang pusing
Sama kayak sulit fokus, saat kita merasa lapar karena udah enggak ada energi dari dalam tubuh padahal masih banyak aktivitas yang dilakukan, kita jadi gampang buat merasa pusing.
Kalau udah pusing, biasanya kita juga merasa lemas dan bisa mengganggu aktivitas kita, girls.
Jadi, jangan sampai terlewat buat makan sahur ya, girls!(*)