Mengenali trauma yang dialami diri
Jika trauma terus berlanjut dan menimbulkan stress juga takut berlebihan pada diri kita, hal itu disebut Post-traumatic Stress Disorder (PTSD).
Kalau hal itu sampai terjadi, tentu kita harus ambil tindakan tepat dengan menjalani psikoterapi bersama psikiater.
Nantinya kita akan dilatih untuk menerima, memahami, dan mengelola trauma supaya enggak semakin memburuk.
Baca Juga: 4 Sosok di Balik Layar yang Bikin Ikatan Cinta Sukses. Penulisnya Bikin Salfok!
Memang enggak akan mudah bagi kita menghilangkan trauma masa lalu, tapi dengan usaha-usaha tersebut tentu akan meringankan beban trauma kita.
Mencoba menerima trauma diri
Girls, jangan sampai karena kita punya trauma masa lalu, kemudian kita jadi menyalahkan diri sendiri ya!
Jangan merasa diri kita yang salah dan merasa trauma itu enggak bisa disembuhkan.
Justru kita harus berlatih menerima keadaan kita, dengan trauma yang kita miliki.
Agat kita tahu bagaimana membuat diri kita lebih tenang, dan akhirnya bisa mengatasi trauma masa lalu itu.
(*)