Lakukan Lebih Sering
Jika kita merasa kesulitan dengan tugas yang menurut kita harus dilakukan sekali seminggu, atau dua kali seminggu, cobalah melakukannya setiap hari.
Dengan begitu, kita akan merasa akan ada yang kurang saat enggak melakukannya.
Ini dapat meminimalisir prokrastinasi.
Lakukan Pekerjaan di Pagi Hari
Kalau biasanya kita mengerjakan tugas atau aktivitas menjelang siang hari, cobalah untuk memulainya lebih pagi lagi.
Mengerjakan tugas utama di pagi hari akan membuat kita lebih konsisten dan fokus dalam mengerjakannya.
Selain itu, pekerjaan utama juga jadi lebih cepat beres.
Buat Tugas Menjadi Lebih Spesifik
Biasanya, orang melakukan prokrastinasi karena takut menghadapi tugas yang sulit.
Makanya, kita bisa banget lebih menjabarkan tugas yang harus dilakukan supaya dapat meminimalisir kendala saat mengerjakannya.
Setelah itu, berikan tenggat waktu untuk menyelesaikan setiap spesifikasi tugas.
Baca Juga: Sulit Berkonsentrasi? Lakukan Mindfulness dan 4 Hal Ini, Deh!
Menuliskan tugas apa saja yang harus dikerjakan akan membuat kita lebih sulit mengabaikannya.
Bahkan, kita juga bisa meminta orang lain untuk mengingatkan kita mengerjakan tugas tersebut.
Kalau enggak, nyalakan alarm untuk menentukan jam berapa saja kita harus mengerjakan setiap tugas yang ada.
(*)