Prokrastinasi berkaitan dengan sistem otak manusia yang menangani emosi dan ingatan.
Salah satu bagian otak, yang disebut amigdala, biasanya lebih besar dan terlalu aktif pada orang yang suka menunda-nunda sehingga bisa memicu kecemasan akan konsekuensi negatif dari suatu tindakan.
Cara tercepat untuk mengatasi kecemasan itu adalah dengan menunda tindakan atau tugas yang memicu kecemasan itu.
Dengan kata lain, seseorang cenderung menghindari tugas yang memicu stres untuk meningkatkan suasana hati dengan cepat.
Efek Prokrastinasi
Masalahnya, prokrastinasi enggak hanya membuat tugas terasa lebih berat, tapi juga meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Menunda-nunda tugas penting bisa menyebabkan stres dan berpotensi meningkatkan risiko kita mengalami hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, terlalu sering melakukan prokrastinasi bisa memicu masalah kesehatan terkait stres, seperti sakit kepala, masalah pencernaan, pilek,flu, dan insomnia.
Lantas, gimana cara terbaik untuk mengatasinya?
Baca Juga: 8 Cara Menemukan Hobi Baru yang Pas Untuk Kita #Girls4TheFuture!