CewekBanget.ID - Kita harus menjaga asupan nutrisi tetap seimbang meski sedang menjalani ibadah puasa ya, girls.
Demi #PowerUpRamadhan, tentu kita butuh tubuh yang tetap segar dan konsentrasi yang tetap terjaga di siang hingga sore hari.
Untuk memastikan kita enggak loyo dan mengalami masalah pencernaan saat berpuasa, kelima buah-buahan ini sebaiknya kita konsumsi saat sahur, deh. Dijamin menambah energi!
Baca Juga: Lupa Sahur? Ini yang Harus Kita Lakuin Agar Tetap Kuat Berpuasa
Kurma
Kurma adalah salah satu jenis buah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad saw. untuk kita konsumsi di bulan Ramadan.
Dengan kandungan serat yang tinggi, kurma dapat melancarkan pencernaan dengan mencegah sembelit, jadi jadwal buang air besar lebih teratur.
Serat dalam buah kurma juga berfungsi untuk mengontrol gula darah agar enggak melonjak seketika.