Mangga
Buah mangga manfaatnya banyak banget untuk kesehatan kita.
Buah yang mengandung vitamin A, vitamin C, serta serat ini dapat menjadi sumber energi yang dapat melancarkan detoks tubuh selama berpuasa.
Mangga juga terbukti sangat kaya akan antioksidan, betakaroten, dan vitamin C yang bisa mendorong kekebalan, mempertahankan, dan melindungi tubuh dari kerusakan sel maupun serangan penyakit.
Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur. Bisa untuk Detoks!
Alpukat
Alpukat termasuk buah yang kaya akan kandungan seratnya, yang diketahui bermanfaat untuk memberikan efek kenyang yang lama, sehingga tubuh enggak mudah lapar saat berpuasa.
Selain itu, serat juga berfungsi untuk merawat sistem pencernaan.
Fungsi ini penting untuk menghindari risiko penyakit pencernaan seperti sembelit selama masa puasa.
Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki alpukat juga dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol.
(*)