CewekBanget.ID - Hayo, siapa yang sering merasakan kantuk setelah berbuka puasa atau sahur?
Biasanya saat merasa begini, kita akan duduk sejenak atau bahkan merebahkan diri setelah makan.
Tapi kebiasaan seperti itu sebaiknya dihentikan demi menghindari berbagai dampak seperti berikut ini, ya!
Baca Juga: 4 Buah-Buahan Ini Enggak Boleh Dimakan Saat Berbuka Puasa Lho!
Mengganggu Kualitas Tidur
Gejala refluks dapat menyebabkan rasa enggak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.
Oleh karena itu, jika kita makan terlalu banyak atau mengonsumsi makanan yang memicu heartburn dekat dengan waktu tidur malam, maka kualitas tidur juga berpotensi terganggu.
Insomnia juga bisa terjadi jika kita mengonsumsi kafein dalam kopi, teh, atau cokelat di waktu makan malam dan dekat dengan waktu tidur, sebab kafein memblokir adenosin, bahan kimia yang menimbulkan rasa kantuk.