CewekBanget.ID - Begadang merupakan kebiasaan yang enggak baik untuk dilakukan.
Pasalnya, begadang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Enggak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik seperti berikut ini.
Pola Makan Buruk
Terlalu sering begadang bisa mengubah pola makan menjadi enggak sehat.
Agar tetap terjaga, orang yang begadang cenderung makan pada larut malam, sehingga porsi makan dalam sehari jadi berlebihan.
Enggak hanya itu, studi menunjukkan, orang yang begadang umumnya mengonsumsi makanan enggak sehat yang tinggi lemak dan kalori.
Pola makan yang buruk tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak, kolesterol tinggi, dan rentan memicu penyakit kronis.
Baca Juga: Atur Suhu Ruangan dan 4 Cara untuk Memperbaiki Siklus Tidur!