Menggerakkan Tubuh
Kalau sudah mulai hilang fokus di tengah aktivitas saat berpuasa, tandanya sudah waktunya kita menggerakkan tubuh, nih!
Untuk mengusir rasa kantuk, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki 5-10 menit di sekitar area rumah.
Atau kita juga dapat melakukan peregangan dan gerak tubuh ringan di tempat duduk agar merasa lebih segar dan tubuh enggak kaku.
Istirahat Sejenak
Rasa kantuk biasanya paling sering menyerang di siang menjelang sore hari saat berpuasa.
Enggak apa-apa kok, kalau kita mau memberikan sedikit waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat sejenak.
Siasati rasa kantuk dengan tidur siang selama 15-30 menit sebelum kembali melanjutkan aktivitas.
Baca Juga: Jaga Puasa Agar Tetap Berkualitas dengan Memperhatikan 5 Hal Ini!