CewekBanget.ID - Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan berpuasa, apa lagi kita melakukannya selama sebulan penuh di bulan Ramadan.
Tapi puasa bukan sekadar perkara menahan lapar dan haus, ya.
#PowerUpRamadhan yang berkualitas dan sehat bisa kita penuhi dengan memperhatikan sejumlah hal berikut ini.
Perhatikan Menu Sahur
Makanan yang disantap saat sahur akan mengganjal perut kita selama kira-kira 12 jam ke depannya, jadi perhatikan menu yang akan dikonsumsi dengan baik.
Pilih makanan yang kaya serat seperti gandum utuh, yogurt, buah, dan sayuran.
Sebaliknya, kita enggak dianjurkan menyantap sepiring penuh nasi dan lauk-pauk saat sahur, nih.
Pasalnya, hal itu malah bakal membuat sistem pencernaan harus bekerja keras untuk mengolah makanan di dalam perut, sehingga rasa lapar muncul lebih cepat.
Baca Juga: 4 Resep Makanan Korea yang Ringkas dan Praktis Buat Sahur. Bikin Yuk!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR