Mengontrol Gula Darah
Tingginya kadar gula darah yang enggak terkontrol disebabkan oleh kerja abnormal insulin yang bertugas mengontrol gula dalam darah.
Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, misalnya diabetes.
Nasi dari beras merah mengandung serat dan asam fitat sehingga dapat membantu kita untuk menaikkan sensitivitas insulin dan lebih mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Rutin mengonsumsi beras merah juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Pasalnya, beras merah mengandung berbagai macam mineral seperti magnesium dan kalsium.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah pengeroposan tulang dan menurunkan risiko terkena penyakit, seperti osteoporosis.
Baca Juga: Pengganti Nasi Putih, Ini 6 Manfaat Beras Merah untuk Berbuka Puasa!