CewekBanget.ID - Beras merah sebagai makanan pokok pengganti beras putih kini makin populer di kalangan masyarakat.
Kandungannya yang lebih menyehatkan membuat beras merah dianggap cocok dan aman sebagai pengganti nasi putih saat berbuka puasa.
Beberapa manfaat berikut ini bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi beras merah secara rutin.
Baca Juga: Tips Diet Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan. Jangan Lewatkan Sahur!
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Rutin mengonsumsi beras merah dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Pasalnya, beras merah mengandung berbagai macam mineral seperti magnesium dan kalsium.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah pengeroposan tulang dan menurunkan risiko terkena penyakit, seperti osteoporosis.
Mengontrol Gula Darah
Tingginya kadar gula darah yang enggak terkontrol disebabkan oleh kerja abnormal insulin yang bertugas mengontrol gula dalam darah.