Makan kurma dan buah-buahan
Memakan kurma dan buah-buahan enggak cuma dianjurkan saat sedang berbuka puasa aja, tapi juga saat waktu sahur.
Kurma memiliki 3 jenis gula yang terkandung di dalamnya, yaitu glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang menjaga gula dalam darah tetap stabil.
Kurma dan buah-buahan yang kaya serat ini juga membantu kita buat enggak merasa gampang lapar saat seharian berpuasa.
Banyak minum air putih
Air putih sangat penting bagi tubuh. Kalau kita kekurangan air, tubuh jadi dehidrasi.
Salah satu efeknya adalah kita jadi enggak konsentrasi dan lemas.
Jadi usahkan banyak-banyak minum air putih saat sahur ya.
Baca Juga: 5 Kesalahan Pakai Bedak yang Remaja Sering Lakukan. Enggak Flawless!
Memperbanyak asupan vitamin C
Bisa dibilang asupan makanan berkurang cukup banyak pada siang hari.
Otomatis tubuh pun jadi kekurangan asupan energi yang membuat kita lemas.
Kita bisa memberikan tambahan energi pada tubuh lewat vitamin.
Kita bisa mengkonsumsi vitamin C karena vitamin C baik untuk daya tahan tubuh. Jadi tubuh enggak cepat sakit dan tetap berenergi saat siang hari.
Tetap sehat dan semangat untuk berpuasa ya, girls!(*)