Minum air putih memang baik bafi tubuh yang akan memulai puasa.
Namun jangan sampai kita terlalu berlebihan minum saat sahur sampai bikin perut kembung.
Penuhi kebutuhan cairan di tubuh kita dengan membagi jadwal minum beberapa kali dalam satu malam, jangan langsung terlalu banyak dalam satu waktu.
Misalnya kita bisa bagi jadi 3 waktu minum, saat berbuka, saat malam menjelang tidur, dan saat sahur.
Agar menghindari rasa kembung dan lemas saat berpuasa esok hari.
Dehidrasi
Masih soal konsumsi cairan selama berpuasa nih, girls.
Meski terlalu banyak minum enggak baik, tapi akan lebih berbahaya kalau kita sampai dehidrasi dan kekurangan cairan.
Baca Juga: Cegah Bau Mulut Saat Puasa, Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sahur!
Tubuh yang kekurangan air akan berakibat mudah lemas dan lebih parahnya dehidrasi parah.
Jadi pastikan konsumsi air minum cukup, enggak terlalu banyak dan apa lagi kekurangan.