Mulai Menulis Buku Harian Yuk, Bisa Redakan Stres dan 4 Manfaat Lain!

CewekBanget.ID -Kebiasaan menulisdiaryatau buku harian bukan hal jadul, kok.

Meski enggak semua orang suka menulis, tapi menggunakan buku harian atau jurnal sebetulnya membantu kita dalam banyak hal.

Malah, kegiatan ini juga baik untuk kesehatan mental kita, lho! Apa saja manfaatnya?

Meredakan Stres

Saat stres, isi kepala kita seakan penuh sesak dan kadang kita bingung mengatasinya, apalagi ketika enggak ada orang yang mampu mendengarkan segalacurhatkita.

Kalau sudah begini, kita bisa mulai menuliskanberbagai hal atau keluh kesah kita di buku harian agar kita dapat merasa sedikit lebih tenang dan suasana hati menjadi lebih baik.

Rutin menulis dan menuangkan perasaan di buku harian juga baik untuk memperbaiki kondisi psikologis bagi orang-orang yang didiagnosis mengalami sejumlah masalah mental.

Baca Juga: 'Start Over', Gramedia Writers & Readers Forum Digelar Lagi Tahun Ini!

Di usia remaja dan dewasa muda, berbagai pertanyaan seputar diri sendiri dan apa yang sebetulnya pengin kita lakukan dalam hidup pasti sudah mulai bermunculan.

Nah, dengan menulis di buku harian atau jurnal, kita bisa pelan-pelan menemukan tujuan hidup dan hal-hal lainnya mengenai diri kita sendiri yang selama ini mungkin enggak kita sadari.