CewekBanget.ID - Kebiasaan menulis diary atau buku harian bukan hal jadul, kok.
Meski enggak semua orang suka menulis, tapi menggunakan buku harian atau jurnal sebetulnya membantu kita dalam banyak hal.
Malah, kegiatan ini juga baik untuk kesehatan mental kita, lho! Apa saja manfaatnya?
Meredakan Stres
Saat stres, isi kepala kita seakan penuh sesak dan kadang kita bingung mengatasinya, apalagi ketika enggak ada orang yang mampu mendengarkan segala curhat kita.
Kalau sudah begini, kita bisa mulai menuliskan berbagai hal atau keluh kesah kita di buku harian agar kita dapat merasa sedikit lebih tenang dan suasana hati menjadi lebih baik.
Rutin menulis dan menuangkan perasaan di buku harian juga baik untuk memperbaiki kondisi psikologis bagi orang-orang yang didiagnosis mengalami sejumlah masalah mental.
Baca Juga: 'Start Over', Gramedia Writers & Readers Forum Digelar Lagi Tahun Ini!