Mulai Menulis Buku Harian Yuk, Bisa Redakan Stres dan 4 Manfaat Lain!

Cobalah menulis hal-hal yang kita sukai atau enggak disukai, daftar aktivitas yang pengin dilakukan, kelebihan dan kekurangan diri sendiri, cara kita memandang hidup, dan sebagainya.

Dengan demikian, kita akan mulai lebih memahami diri sendiri.

Menajamkan Ingatan

Ada beberapa orang yang melatih dan mengasah kemampuan ingatannya dengan menulis.

Menulis buku harian juga dapat membantu kita untuk mengingat hal-hal kecil dan terperincidengan lebih baik dan tajam.

Kita jadi dapat mengingat detil suatu kejadian jika kita menuliskannya dengan segera, termasuk waktu dan lokasi di mana momen itu terjadi.

Baca Juga: Redakan Pikiran Negatif dengan Menulis. Ada 3 Manfaatnya, Nih!

Melatih Daya Pikir

livescience.tech

Otak

Kemampuan berpikir kita akan terbentuk secara langsung maupun enggak langsung saat kita menulis secara kronologis dan terperinci, juga menambahkan berbagai keterangan yang mungkin akan kita butuhkan di masa mendatang.