Sering kali kita enggak pernah bilang kalau kita iri karena kita takut kalau pernyataan kita akan memperburuk hubungan.
Namun, memendam perasaan ini terlalu lama akan membuat kita jadi membenci sahabat kita.
Karena secara sadar atau enggak, kita akan terus membandingkan diri kita dengan sahabat kita.
Untuk itu, karena ini perasaan kita, kita harus bertahan dan enggak membenci sahabat kita.
Sebisa mungkin untuk enggak membenci segala hal yang ada pada sahabat kita dan enggak membandingkan diri kita adalah salah satu jalan keluarnya.
Cobalah Meditasi
Jika kita iri pada pencapaian sahabat kita, maka meditasi mungkin bisa menolong kita.
“(Meditasi melibatkan) kemampuan untuk diam dalam pikiran kita, dan benar-benar memberikan ruang untuk welas asih,” kata Roberts.
Kita dapat memilih meditasi terpandu, atau kita dapat mendengarkan napas kita dan berlatih mengamati pikiran kita.
Bermeditasi mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi seiring waktu ini dapat membantu kita menahan keinginan untuk menganggapi pikiran iri kita terlalu serius.