Kenapa Harus Mandi?
Mungkin kita sering merasa malas mandi dan berpikir, kenapa sih kita harus rajin mandi?
Nah, fyi, mandi penting untuk mengangkat keringat dan sel kulit mati, menghilangkan kotoran, mencegah bau badan, dan mencegah masalah pada kulit.
Namun, bukan berarti kita diharuskan untuk mandi sesering mungkin, ya.
Terlalu sering mandi justru bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kita juga sebaiknya mempertimbangkan mandi dengan air dingin.
Ada beragam manfaat yang bisa kita rasakan, baik untuk tubuh maupun pikiran.
Jika kita terbiasa mandi dengan air hangat, biasakan mengakhiri sesi mandi selalu dengan air dingin.
Untuk meningkatkan energi di pagi hari, coba siramkan air dingin selama 30 detik di akhir.
Trik tersebut dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan bisa mengurangi rasa sakit pada otot setelah berolahraga.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengurangi bengkak dan menutup pori-pori, membuat warna kulit tampak lebih merata, serta rambut lebih berkilau.
(*)