Konsumsi makanan tinggi folat dan vitamin B12
Ketika tubuh kita kekurangan folat dan viamin 12, tubuh bakalan terkena anemia yang membuat tekanan darah malah makin rendah, sehingga kita gampang pusing dan lelah.
Untuk folat, kita bisa dapatkan dari telur, buah citus, asparagus, kacang-kacangan, hingga sayuran hijau.
Sedangkan untuk asupan vitamin B12, kita bisa dapatkan dari daging merah, sereal, ataupun roti-rotian.
Jauhi tempat yang panas
Berada di tempat yang panas atau outdoor dengan sinar matahari terik bisa bikin kita cepat dehidrasi, sehingga membuat kita jadi gampang pusing dan tekanan darah rendah jadi menghantui kita.
Ini juga termasuk kurangi waktu di tempat sauna atau berendam air panas, ya.
(*)
Baca Juga: Awas Kesiangan! ini Urutan Golongan Darah yang Susah Dibangunin Sahur