Maka penting sekali untuk menemukan metode diet yang cocok untuk diri kita sendiri dan enggak tergiur dengan testimoni yang dilakuakn orang-orang.
Metode yang dipilih ini harus sesuai dengan gaya hidup dan kesibukan kita sehari-hari ya, girls.
Tenang
“Penurunan berat badan yang cepat dapat terjadi, tetapi jarang berkelanjutan,” kata Alissa Rumsey, M.S., R.D., C.S.C.S., dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
“Penurunan berat badan yang lambat dan stabil adalah cara yang harus dilakukan, karena kita kemungkinan besar akan menurunkan berat badan itu dalam jangka panjang,” tambahnya.
Jadi, bila kita sudah diet selama sebulan atau dua bulan dan belum menemukan hasil yang memuaskan, kita harus tenang dan tetap konsisten.
Karena penurunkan berat badan enggak mudah dan butuh konsistensi yang tinggi.
Perhatikan Makanan
Kita harus memperhatikan apa yang masuk ke dalam mulut kita dan apa nutrisi yang akan kita dapat.