CewekBanget.ID - Wah.. enggak terasa ya bulan puasa tinggal hitungan hari saja, girls.
Siap menyambut dan menjalani bulan Ramadhan dengan penuh semangat. Let's #PowerUpRamadhan!
Biar puasa makin lancar, salah satu yang juga perlu kita perhatikan adalah pengaturan pola makan selama puasa. Apalagi buat kita yang sedang menjalani diet.
Buat kita yang lagi diet saat puasa, penting untuk memperhatikan asupan kalori dan memilih makanan yang tepat biar diet tetap sehat dan aman.
Baca Juga: Biar Tetap Sehat dan Aman, Ini 6 Tips Diet Saat Puasa yang Bisa Kita Terapkan!
Dilansir dari Kompas.com, menurut dokter spesialis gizi klinik dari RS Hermina Ciputat, dr Dian Permatasari, yang membedakan pola makan saat berpuasa dan tidak puasa adalah jam mengonsumsi makanan.
"Sebenarnya saat puasa pun harus tetap mencukupi kebutuhan gizinya, asupannya harus sama, kalori yang masuk juga harus sama seperti saat tidak berpuasa. Jadi, dari pengaturan jamnya sama komposisinya harus pas, tentu saja harus mengikuti pola gizi seimbang," ujar Dian saat dihubungi Kompas.com.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR