Gelisah Akibat Pemberitaan
Di tengah situasi pandemi ini dan segala perubahan di sekitar kita akibat hal tersebut, kita memang enggak bisa berharap bakal banyak mendapat berita baik.
Malah, pemberitaan yang beredar mungkin membuat pikiran kita enggak tenang dan bereaksi terhadap diri kita yang menjadi lebih enggak bersemangat dalam melakukan apapun.
Tentu saja membuat diri kita up-to-date itu penting, tapi jangan lupa untuk memikirkan kondisi diri kita sendiri di atas dorongan untuk enggak ketinggalan berita terbaru ya, girls.
Seenggaknya batasi paparan berita utama sehari-hari sesuai dengan kebutuhan kita, atau rehat sejenak dari perkembangan berita terkini juga enggak apa-apa, kok.
Rutinitas Tanpa Batas
Biasanya, saat kita beraktivitas di luar rumah, kita memiliki batasan waktu masing-masing untuk berkegiatan, misalnya untuk belajar dan tidur.
Nah, perubahan siklus dan pola kegiatan sehari-hari yang kini serba dilakukan dari rumah atau jarak jauh membuat kita merasa waktu yang kita miliki semakin fleksibel, sehingga kita bisa melakukan rutinitas kapan saja, dengan waktu selama yang kita mau.
Misalnya, waktu untuk bepergian dari rumah ke tempat lain seperti sekolah atau kantor kini kosong sehingga kita cenderung menggunakannya untuk tidur atau bermalas-malasan lebih lama.
Hal ini kemudian membuat kita justru jadi merasa lebih cepat lelah di rumah karena tubuh kita kehilangan orientasi waktu yang tepat untuk beristirahat dengan benar.
Untuk itu, coba ciptakan rutinitas baru seperti olahraga yang bisa mengisi waktu kosong tersebut dengan tepat dan dapat mempersiapkan tubuh kita untuk melakukan aktivitas harian lainnya, sekaligus memenuhi jadwal dan durasi aktivitas seperti saat anjuran PSBB belum berlaku.
Baca Juga: Bangun Tidur Malah Merasa Capek? Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya