Menurut Stefany, rasa mulas itu menjadi sinyal dari tubuh untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang terasa mengancam.
Akan tetapi, belum tentu semua orang akan mengalami hal semacam itu.
"Karena hal apa yang dianggap 'mengancam' atau membuat nervous setiap orang bisa berbeda-beda," ujar dia.
Baca Juga: Aurel Bingung Dibilang Musuhan dengan Ibu Kandung: Netizen Memperkeruh!
Dia mencontohkan, ada orang yang merasa nervous ketika melakukan presentasi di depan orang banyak.
Dalam kondisi itu, mungkin saja dia merasakan mulas.
Akan tetapi, bagi yang lain, melakukan presentasi bisa saja enggak membuat nervous.
"Bisa jadi juga untuk orang yang lain lagi, presentasi membuat nervous, tapi kemudian sensasi fisik yang dia rasakan sakit kepala. Jadi bisa bermacam-macam," kata Stefany.
Lalu apa yang bisa dilakukan mengatasi gugup?
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi nervous.
Pertama, menerima bahwa nervous itu adalah hal yang wajar.
Dengan merasakan nervous, bisa menjadi dorongan mempersiapkan suatu hal dengan sebaik mungkin.