CewekBanget.ID - Kita bisa melakukan berbagai macam cara untuk membuar kulit wajah kita jadi cerah, salah satunya minum-minuman yang bagus untuk kulit wajah.
Faktanya, apapun yang kita makan atau minum bisa berdampak baik atau buruk untuk kulit.
Untuk itu, kita perlu mengetahui minuman yang bisa kita konsumsi untuk mencerahkan kulit.
Simpel banget, berbagai macam minuman yang bisa bikin cerah ini gampang banget didapatkan, lho.
Dokter kulit Rachel Nazarian, MD di Schweiger Dermatology Group, membuat menu minuman 24 jam yang cukup bagus dan memiliki efek drastis untuk mencerahkan muka.
Penasaran?
Baca Juga: 6 Makanan 'Sehat' Ini Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh!
Air putih
"Enggak ada yang membuat kulit terlihat lebih kenyal dan segar. Air putih bisa membantu turgor kulit dan menjaga elastisitas pada tingkat optimal untuk memberikan kulit 'pantulan' yang baik, menciptakan tampilan yang sehat," jelas dr Rachel Nazarian.
Kita harus rutin minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian kita supaya organ kita berjalan sehat dan kulit kita jadi kenyal.
Jus kale
"Kale adalah multivitamin yang luar biasa untuk kulit. Ia memiliki Vitamin A dan membantu meningkatkan pertumbuhan sel dan pergantian sel yang sehat, menyingkirkan kulit kusam yang lebih tua.
Lalu ada Vitamin C dan tembaga, yang merupakan dasar dari kolase, dan menjaga kulit tetap kuat dan mampu menyembuhkan dirinya sendiri dengan baik dan efisien," ujar dr Rachel Nazarian.
Kandungan dalam kale membuat kale sangat bagus untuk kulit.
Bahkan kandungan vitamin A yang ada di kale bisa membuat kulit kita jadi tetap kenyal dan mencegah penuaan dini.
Susu Kedelai
"Isoflavon dalam kedelai membantu melindungi kolagen, dan membuat kulit awet muda," jelas dr Rachel Nazarian.
Bahkan penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dapat membantu melawan pembentukan kerutan akibat sinar matahari.
Sebagai bonus, mineral dan protein dalam susu kedelai dapat mengurangi penggelapan dan membantu meratakan warna kulit wajah.
Teh Hijau
Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang disebut katekin dan polifenol, yang membantu melindungi kulit dari radiasi UV dengan mengurangi kemungkinan terbakar sinar matahari.
Seperti antioksidan lainnya, teh hijau bisa membantu mengurangi kemerahan dan peradangan.
Baca Juga: Resep Jus Penambah Energi yang Baik Diminum Saat Sahur. Biar Puasa Kuat!
Jus Delima
Jus delima mengandung antioksidan dan polifenol dalam jumlah besar.
Bahkan jus delima mempunyai khasiat dua kali lipat lebih baik dari the hijau, lho.
Jus ini juga sangat bagus untuk memelihara fibroblas di kulit, yang merupakan pabrik pembuat kolagen.
Itu berarti lebih banyak kolagen, lebih sedikit kerutan dan garis-garis halus.
Kepadatan antioksidan yang ditemukan dalam jus delima juga meningkatkan warna kulit kulit, sehingga bisa bikin kulit kita jadi lebih cerah.
Infused Water
90% cucumber-infused water berbahan dasar air.
Mentimun bisa membantu kita menghidrasi kulit dan juga mengandung mineral, seperti magnesium dan kalium, yang membantu menjaga pH basa kulit dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Mana Lebih Sehat, Jus atau Smoothie? Ini Kelebihan dan Kekurangannya!
Yuk cobain minuman ini selama seminggu full dan lihat hasilnnya!
(*)