Tips Agar Metabolisme Tubuh Lancar, Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

CewekBanget.ID - Merasa akhir-akhir ini metabolisme tubuh enggak lancar?

Mungkin udah saatnya bagi kita untuk rutin mengonsumsi beberapa makanan dan minuman di bawah ini.

Karena, makanan dan minuman sehat berikut konon bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh, lho!

Makanan dan Minuman Untuk Melancarkan Metabolisme Tubuh

Berikut daftar makanan dan minuman biar metabolisme lancar:

1. Ikan

Ikan banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh dan jadi makanan bergizi.

Hal itu karena ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Bahkan, asam lemak omega 3 juga dapat mengatur selera makan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita.

Asam lemak omega 3 ikut memproduksi hormon leptin, yaitu protein yang membantu tubuh kita mengetahui kapan harus berhenti makan karena udah kenyang.

Baca Juga: Hindari Makanan dan Minuman Ini Jika Ingin Panjang Umur, Perhatikan 

2. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang punya banyak banget khasiat. Salah satunya melancarkan metabolisme.

Hal ini karena, teh hijau mengandung antioksidan EGCG yang berfungsi mempercepat metabolisme.

Tapi, pastikan saat menyeduh teh hijau, kita enggak menambahkan krim atau gula.

PROMOTED CONTENT