Pisang
Sudah tahu dong kalau pisang adalah buah yang punya kandungan magnesium dan kalium yang tinggi?
Dengan begitu, tubuh kita enggak bakalan gampang kembung, salah satu hal yang paling sering terjadi saat kita lagi menstruasi.
Selain itu, magnesium dan kalium juga bagus untuk pencernaan kita.
Belum lagi psang juga punya kandungan vitamin B6 yang bisa meningkatkan mood.
Kiwi
Buah yang satu ini bukan cuma punya rasa yang segar, tapi tinggi kandungan enzim actinidin dan serat yang bisa melancarkan pencernaan.
Jadi buat kita yang mengalami nyeri perut saat menstruasi, enggak diperparah dengan konstipasi!
Baca Juga: Intip 3 Tipe Zodiak Saat Menstruasi. Hati-hati, Ada yang Emosian!