CewekBanget.ID - Girls, saat berolahraga sebaiknya kita enggak memakai yang biasa kita gunakan sehari-hari, ya.
Yup! kita perlu menggunakan sport bra atau bra olahraga, agar payudara terlindungi secara optimal.
Baca Juga: Ide Ritual Pagi Tiap Zodiak Biar Lebih Semangat. Virgo Dengerin Lagu! (Part 2)
Dalam memilih bra olahraga pun kita enggak boleh asal, girls.
Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan sebelum membeli bra olahraga biar enggak keliru.
Biar enggak salah pilih, kita bisa terapkan 5 tips ini ketika memilih sport bra. Salah satunya dengan memperhatikan bahannya, ya.
1. Jangan ragu buat mencobanya
Pertama, enggak perlu ragu buat mencoba sport bra, agar ukurannya pun sesuai.
Pastikan bra olahraga yang kita pilih memang sudah pas di badan dan payudara menempel pada dada, tapi enggak terasa sesak atau terlalu ketat.
Dilansir dari Kompas, Dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK juga mengingatkan untuk enggak memilih bra olahraga yang terlalu longgar.
Sebab bra yang terlalu longgar enggak bisa menopang payudara dengan baik.
Baca Juga: The Conjuring 3, Ada Benda Gaib Jadi Koleksi Baru di Warrens' Occult?
Saat mencoba sport bra jangan lupa untuk melompat-lompat kecil, ya.
Cara ini kita gunakan untuk mengecek apakah ukuran bra yang kita pilih sudah sesuai atau belum.
Yup! payudara yang masih bergerak naik-turun (terguncang hebat) dan enggak tertopang dengan baik menandakan ukuran bra yang kita pilih kurang tepat.
2. Perhatikan tali bra
Usahakan untuk enggak memilih sport bra dengan tali yang terlalu kecil atau tipis, karena takutnya enggak mampu menahan beban payudara kita, girls.
Pilih tali bra yang setidaknya memiliki lebar di atas 1 cm, ya. Satu lagi, tali bra yang terlalu kencang juga enggak disarankan, lho.
Baca Juga: Ikuti 5 Hal Ini Selama Isolasi Mandiri Saat Positif COVID-19 di Rumah!
3. Jangan lupa cek underband pada sport bra juga, ya!
Underband adalah tali yang melingkari bagian bawah payudara. Kalau pada bra biasa, biasanya dilengkapi dengan pengait.
Nah, underband ini berfungsi sebagai penahan payudara, jadi kita wajib pilih bra olahraga dengan underband yang elastis & enggak mudah longgar. Selain itu, pilih sport bra dengan underband yang lebar, minimal lebarnya 4 cm agar cukup kuat untuk menopang & menahan goncangan payudara saat olahraga.
Cara cek nya juga dengan mencoba sport bra tersebut, lalu kita bisa melompat-lompat kecil.
Kalau guncangan pada payudara enggak terlalu besar atau terasa, berarti underband sudah pas dan ukuran bra yang kita pilih sudah sesuai.
Baca Juga: So I Married The Anti-Fan Berakhir, Choi Tae Joon Menuliskan Ini!
4. Cup bra juga harus diperhatikan
Yup! ada model bra olahraga dengan cup menyambung dan ada yang memiliki belahan di tengah.
Buat kita yang memiliki payudara besar, pastikan menggunakan bra dengan cup terbelah. Agar topangan beban terbagi rata.
Nah, untuk kita yang payudaranya kecil, lebih baik gunakan bra dengan cup menyambung.
Jangan lupa juga pastikan kalau bagian cup pada sport bra menutupi & melekat pada payudara, enggak mudah mengkerut atau berubah bentuk setelah berkali-kali pemakaian.
Baca Juga: Raline Shah Jarang Ngalis dan Suka Lipstik Warna Nude, Natural Banget!
5. Bahan bra
Bahan sport bra pun enggak kalah penting untuk kita perhatikan, girls.
Sebaiknya kita pilih bahan yang berkualitas prima dan dapat menyerap keringat dengan baik.
Yup! Bra olahraga idealnya juga terbuat dari bahan yang cukup elastis, agar dapat mengakomodasi berbagai gerakan yang kita lakukan saat olahraga.
Baca Juga: So I Married The Anti-Fan Berakhir, Choi Tae Joon Menuliskan Ini!
Namun, jika kita terpaksa memakai bra biasanya (bukan bra khusus olahraga), usahakan untuk memilih olahraga yang enggak banyak gerakan melompat.
Jadi, bra yang kita kenakan masih bisa menyokong payudara dengan baik.
Ketahanan sport bra juga tergantung pada jangka waktu pemakaiannya.
Jika kita memakainya tiga kali atau lebih dalam seminggu, sebaiknya kita mengganti bra olahraga tersebut dengan yang baru setiap enam bulan. Oke?
(*)