CewekBanget.ID - Biji selasih pasti sering kita temukan di sekitar kita ya, girls.
Apalagi untuk topping sup buah atau salad, enggak lengkap rasanya tanpa biji selasih.
Meskipun kecil, tapi biji selasih punya banyak manfaat lho, girls.
Baca Juga: Gawat! 3 Zodiak Ini Termasuk Tipe Zodiak yang Enggak Bisa Jaga Rahasia
Apa aja nih manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji selasih? Yuk cari tahu!
Menjaga kesehatan pencernaan
Biji selasih mengandung serat prebiotik yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan usus karena bisa meningkatkan bakteri baik.
Serat prebiotik ini membantu untuk menunda pengosongan lambung dan tetap memberikan sensasi kenyang pada perut.
Akibat yang diberikan salah satunya adalah bisa mengendalikan nafsu makan.
Baca Juga: Tipe Cewek Percaya Diri Pasti Punya 5 Karakteristik Ini. Panutan!
Merawat kecantikan kulit
Biki selasih mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit.
Radikal bebas bisa membuat kulit jadi keriput, muncul flek hitam, dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.
Bantu menurunkan kolesterol
Mengonsumi minyak biji selasih bisa menurunkan kolesterol total sekaligus LDL alias low density lipoprotein lho, girls.
LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat memicu pembentukan plak pada pembuluh darah.
Biji selasih juga kaya serat dan antioksidan yang bisa menjaga jumlah kolesterol tetap di batas normal. Benar-benar baik buat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: Simak Alasan Kenapa Jennie dan Rose BLACKPINK Dikabarkan Hamil!
Menjaga kesehatan tulang
Ada banyak mineral yang juga terkandung di biji selasih, kayak zat besi, kaliun, kalsium, tembaga, hingga magnesium.
Mineral-mineral tersebut dibutuhkan untuk menjaga agar tulang tetap kuat dan padat.
Punya tulang yang kuat dan padat jadi keuntungan di masa depan karena tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia.(*)