Sama seperti memaafkan diri sendiri yang bisa membawa sedikit kedamaian, terkadang penyesalan kita juga perlu diperbaiki.
Apalagi rasa menyesal yang melibatkan orang lain.
Kita bisa meminta maaf dan menyelesaikan segala masalah bila diperlukan.
Baca Juga: Mau Nurunin Berat Badan? Ingat 8 Hal Ini Deh Biar enggak Stres!
Bicaralah dengan orang lain
Merenungkan penyesalan dapat memperburuk gejala masalah kesehatan mental seperti depresi, kata Dr. Roese.
Jadi jika penyesalan kita enggak bisa diatasi, dan menimbulkan gejala yang enggak dipengin, lebih baik kita berbicara dengan orang lain atau orang yang bekerja untuk kesehatan mental.
Dengan begitu, kita bisa merasa lebih tenang, lega dan nyaman.
(*)