CewekBanget.ID - Siapa di antara kita yang masih berpikir kalau junk food itu sama dengan fast food, nih?
Fyi, masih banyak orang salah mengira kalau keduanya merupakan istilah untuk hal yang sama.
Padahal ternyata junk food berbeda dari fast food! Apa sih, perbedaannya?
Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Sering Makan Fast Food. Ngeri!
Junk Food
Junk food merupakan makanan dengan 'kalori kosong' karena kandungan gizinya yang sangat rendah, bahkan mungkin enggak ada sama sekali.
Kita bisa mendapatkan junk food di mana saja, karena jenis makanan ini mudah diakses dan murah.
Biasanya kita tergoda untuk membeli junk food karena kemasannya yang menarik, di-endorse oleh figur publik seperti artis, atau rasanya yang sangat manis atau asin.
Junk food seringkali berbentuk makanan ringan; inilah yang membedakannya dengan fast food, girls.
Beberapa jenis junk food yaitu minuman bersoda, popcorn, keripik kentang, dan sebagainya.
Fast Food
Nah, kalau fast food itu adalah makanan cepat saji yang mudah diakses semua orang dan harganya terjangkau.
Biasanya makanan jenis ini dijual di restoran cepat saji dan jadi alternatif untuk mengisi perut jika kita enggak punya cukup waktu untuk memasak makanan sendiri.
Meski siap disajikan dan disantap, fast food ini enggak sehat karena kandungan lemak jenuh, kolestrol, garam, gula buatan, dan kalorinya yang tinggi.
Baca Juga: Junk Food dan 3 Jenis Makanan Ini Dapat Memicu Jerawat Muncul!
Dampak Terhadap Kesehatan
Masalahnya, meski berbeda, junk food dan fast food sama-sama enggak baik bagi kesehatan kalau dikonsumsi berlebihan.
Pasalnya, keduanya mengandung lemak jenuh dengan kadar yang tinggi.
Makanan cepat saji juga masih dimasak dengan minyak dan mentega dalam jumlah besar.
Jadi sebaiknya kita mengurangi konsumsi kedua jenis makanan ini, ya!
(*)