Meningkatkan Imunitas Tubuh
Susu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kita enggak mudah terserang penyakit.
Susu mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat, seperti protein, vitamin A dan B12, zat besi, serta mineral lainnya.
Selain itu, susu juga mengandung whey, lactoferin, dan laktalbumin.
Makanya, risiko kita terkena penyakit bakal lebih rendah kalau kita rajin mengonsumsi susu.
Sumber Kalsium
Susu, terutama susu sapi, juga diketahui memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan sangat baik bagi kesehatan tubuh, khususnya tulang.
Enggak hanya itu, kalsium dari protein hewani juga rupanya jauh lebih mudah diserap tubuh ketimbang protein nabati, lho.
Kalsium enggak cuma ada pada susu, ya. Kita bisa mendapatkan kandungan kalsium pada sejumlah jenis makanan lainnya, seperti ikan teri, tempe, dan kacang tanah.
Baca Juga: Sama-Sama Sehat, Gimana Dampak Susu Sapi dan Susu Kedelai Bagi Tubuh?