Menjaga Kesehatan Jantung
Susu sapi dapat melindungi kesehatan jantung kita, lho! Pasalnya, ada asam lemak omega-3 dalam kandungan susu ini.
Tapi susu sapi sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan, karena asupan lemak berlebihan dari susu ini justru dapat memicu kolestrol dan membahayakan jantung.
Kita bisa mengonsumsi susu sapi rendah lemak sebagai alternatif.
Baca Juga: Hempas Stres Jauh-jauh, Coba Konsumsi 5 Minuman Menenangkan Ini, Yuk!
Meningkatkan Energi
Inilah salah satu alasan kita harus rajin mengonsumsi susu!
Susu sapi mengandung magnesium yang dapat memberikan manfaat tambahan energi serta fungsi saraf dan otot yang terjaga.
Kalau kita sedang atau telah selesai berolahraga, kandungan asam amino dalam susu juga dapat meningkatkan stamina kita.
(*)