Stop Makan Manis Hingga Asin Berlebihan, Ganti dengan Makanan Sehat!

CewekBanget.ID -Kadang tiba-tiba pengin makan manis atau asin yaa kalau lagi iseng.

Padahal makan manis dan asin yang berlebihan itu enggak baik buat kesehatan kita.

Harus bisa nih menahan keinginan untuk makan manis dan asin biar enggak jadi kebiasaan yang buruk.

Baca Juga: Rajin Konsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Buat Penuhi Kebutuhan Tubuh!

Ganti saja makanan manis hingga asin dengan beberapamakanansehat ini, girls!

Makanan manis

barefootcontessa.com

Ketika ngidam makanan manis, sebenarnya tubuh kita sedang kekurangan chromium (membantu proses metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak), sulfur (bagus untuk kulit dan mengobati rasa pegal-pegal), trytophan (berfungsi untuk mengatur pola tidur yang baik).

Ganti dengan makanan seperti kentang manis, bayam, telur, dan susu.

Makanan asin

ilustrasi susu

Ketika ngidam makanan yang asin seperti snack dan cemilan lain yang mengandung banyak penyedap rasa, sebenarnya tubuh kita kekurangan asam klorida, yakni zat yang membantu pencernaan makanan.