CewekBanget.ID - Makin terbatasnya kapasitas rumah sakit membuat masyarakat yang positif COVID-19 dan enggak bergejala berat harus menjalani isolasi mandiri di rumah.
Ini juga menyebabkan banyak orang memborong tabung oksigen untuk keadaan darurat apabila saturasi oksigen pasien COVID-19 yang isolasi mandiri di rumah menurun.
Nah, untuk mengantisipasi situasi tersebut, sebetulnya kita bisa meningkatkan saturasi oksigen tanpa menggunakan alat oksigen tambahan, yakni dengan teknik proning. Kayak gimana, sih?
Baca Juga: Alat Ukur Saturasi Oksigen atau Oksimeter Online Jangan Jadi Patokan!
Proning
Proning adalah teknik meningkatkan kadar oksigen yang dilakukan dengan cara mengatur posisi tidur pasien.
Fyi, kadar saturasi oksigen normal berada pada kisaran 95-100% berdasarkan pengukuran pulse oximeter.
Jadi, kalau kadar oksigen kita sudah berada di bawah 94%, tandanya saturasi oksigen kita mulai menurun.
Gejala gangguan pernapasan seperti ini biasanya terjadi pada pasien COVID-19.
Itulah yang membuat proning mesti dilakukan apabila tabung oksigen atau alat bantu pernapasan lainnya enggak tersedia.
Ada beberapa posisi proning yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi pernapasan. Tapi lakukan dengan hati-hati dan ikuti instruksinya secara tepat, ya!
Prone Positioning
Posisi pertama yang bisa dilakukan adalah prone positioning.
Untuk melakukannya, tidurlah dengan posisi tengkurap.
Siapkan pula 3 bantal untuk masing-masing diletakkan di bawah tulang leher, di bawah area panggul dengan memberi cukup ruang antara perut dan bantal untuk dimasuki satu tangan, dan di bawah kaki.
Selanjutnya, lakukan posisi ini selama 30 menit.
Baca Juga: Bahaya Olahraga Menggunakan Masker, Bisa Kurangi Asupan Oksigen!
Side Lying Down
Posisi proning yang satu ini mengharuskan kita berbaring dengan posisi menyamping ke arah kanan, atau boleh juga ke arah kiri.
Kita tetap harus menyiapkan 3 buah bantal yang masing-masing diletakkan di bawah kepala, di bawah pinggang, dan di antara kaki.
Lakukan posisi ini selama 30 menit.
Baca Juga: Bawang Putih dan 4 Makanan Ini Baik untuk Mengatasi Gangguan Pernapasan
Sitting Up
Nah, untuk posisi ketiga, rebahkan badan dalam posisi setengah duduk dengan menjadikan bantal sebanyak 3 buah atau lebih sebagai sandaran.
Letakkan 1 bantal di belakang punggung bawah, 1 bantal di belakang punggung atas, dan 1 lagi di bawah lutut.
Kita bisa melakukan posisi ini selama 30 menit.
(*)