Tidur Lebih Awal
Tidur terlalu larut akan menyebabkan kita malas bergerak dan sulit beranjak dari tempat tidur di pagi hari.
Jadi tidurlah lebih awal supaya kita bisa bangun lebih pagi dengan lebih bersemangat pula.
Kurangi kebiasaan scrolling medsos atau streaming hingga tengah malam, ya.
Baca Juga: Banyak Waktu Luang Saat PPKM? Pilates Aja Yuk, Bermanfaat Banget!
Pemanasan
Yang terpenting dalam olahraga adalah pemanasan.
Selain menambah semangat, pemanasan juga mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Luangkan waktu 5-10 menit untuk melakukan pemanasan sebelum mulai menggerakkan tubuh kita.
(*)