Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Senyum membantu kita lebih tenang dan rileks, efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak, sehingga secara enggak langsung dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Baca Juga: Rayakan HUT RI 2021, Begini Alur Pendaftaran Upacara Virtual di Istana. Ikutan Yuk!
Ampuh kurangi stres
Ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba deh untuk mulai tersenyum.
Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.
Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, tersenyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.
Yup, hormon endorfin membuat kita merasa lebih bahagia dan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Raih Emas Olimpiade Tokyo 2020, Intip Kecenya 4 Gaya Kasual Greysia Polii di Luar Lapangan!
Jadi lebih tenang dan berpikiran positif
Kerap terlupakan, nyatanya tersenyum dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif, lho.
Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, justru akan merasa lebih positif setelahnya.
Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan. Karena itu akan membuat kita merasa lebih baik dan mengurangi kecemasan.
Suasana hati yang baik membuat kita bisa lebih berpikiran positif.