CewekBanget.ID - Payudara nyeri bikin kita khawatir?
Rasa nyeri pada payudara yang biasa muncul dan dikeluhkan adalah sakit yang menusuk atau terasa kencang.
Baca Juga: 4 Fashion Kompak Natarina Alika Hidayat Bareng Papa, Taufik Hidayat
Membahas tentang payudara nyeri, penyebab yang paling umum adalah karena Premenstrual Syndrome atau PMS.
Namun ternyata, ada berbagai hal lainnya yang juga jadi penyebab payudara nyeri, lho.
Biar enggak khawatir, yuk kenali 7 penyebab payudara nyeri yang bisa kita alami!
Penyebab payudara nyeri: Siklus menstruasi
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), perubahan hormon akibat menstruasi jadi penyebab nyeri payudara paling umum.
Dilansir dari Kompas.com, penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum menstruasi itulah yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit.
Baca Juga: 8 Foto Kebersamaan Anak Taufik Hidayat, Natarina Alika Hidayat Bareng Papa. Sweet!
Penyebab payudara nyeri: Cidera di bagian tubuh lain dan olahraga terlalu keras
Rasa sakit atau nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena cidera pada otot di sekitar bahu, dada atau punggung.
Selain itu, kalau kita jarang berolahraga lalu tiba-tiba olahraga terlalu keras, wajar kalau bagian tubuh kita beserta otot-ototnya terasa sakit, termasuk juga payudara.
Penyebab payudara nyeri: Payudara sedang bertumbuh
Di masa remaja, payudara kita pun mengalami pertumbuhan. Kondisi payudara yang sedang bertumbuh inilah yang kerap membuatnya terasa sakit dan nyeri.
Yup! Hal wajar kalau kita merasa payudara jadi berubah bentuk, jadi lebih sensitif, membesar dan kerap terasa sakit.
Baca Juga: 3 Zodiak dengan Kondisi Keuangan Makmur di Bulan Agustus 2021. Mantap!
Penyebab payudara nyeri: Pola makan enggak sehat
Yup! Pola makan yang enggak sehat, seperti banyak konsumsi makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat olahan dapat menjadi faktor risiko munculnya nyeri pada payudara.
Enggak hanya itu, konsumsi kafein berlebihan juga bisa jadi penyebab nyeri payudara.
Fakta ini didukung oleh beberapa penelitian dan laporan kesehatan yang melaporkan bahwa cewek yang menonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan, cenderung merasakan sakit pada payudara!
Penyebab payudara nyeri: Bra yang sudah enggak cocok atau terlalu ketat
Memakai bra yang sudah enggak cocok dan juga terlalu ketat memang dapat membuat payudara terasa nyeri karena tertekan dan kesulitan 'bernafas'
Penting buat kita untuk tahu ukuran bra yang tepat dan jangan lupa segera ganti bra kalau sudah enggak nyaman digunakan. Oke?
Baca Juga: Prediksi Nasib Zodiak 4 Agustus 2021: Jadi Hari Menyenangkan Buat Aquarius!
Penyebab payudara nyeri: Lupa pakai sport bra saat berolahraga
Penggunaan sport bra (bra khusus untuk olahraga) saat kita berolahraga sangatlah penting, girls.
Sebab, tanpa bra yang sesuai untuak olahraga, payudara jadi enggak ada yang menopang dengan baik ketika kita melakukan berbagai gerakan.
Hal inilah yang bisa menyebabkan nyeri payudara.
Baca Juga: 4 Zodiak Kurang Beruntung 2-8 Agustus 2021. Minggu Berat, Harus Tetap Semangat!
Penyebab payudara nyeri: Efek konsumsi obat tertentu
Rasa nyeri payudara juga bisa disebabkan karena efek samping obat-obatan.
Kalau rasa nyeri ini muncul berdekatan dengan masa kita minum obat, bisa jadi nyerip payudara diakibatkan konsumsi obat tertentu.
Fyi, beberapa obat memiliki dampak buruk pada produksi hormon estrogen dalam tubuh.
Nah.. coba cek lagi apakah obat-obatan yang kita minum memiliki efek samping?
(*)