CewekBanget.ID - Siapa nih, di antara kita yang doyan mengonsumsi buah nanas?
Buah kuning yang satu ini memang enak, dengan kandungan air yang cukup tinggi serta rasa manis dan asam yang dimilikinya.
Selain dikonsumsi secara utuh, kita juga bisa meminum air nanas atau infused water dengan campuran buah nanas, lho!
Apa saja ya, manfaat air nanas bagi kesehatan kita?
Baca Juga: Nanas dan 4 Buah Ini Bisa Bikin Awet Muda! Rajin Konsumsi Deh!
Mencegah Dehidrasi
Salah satu manfaat air nanas adalah menjaga tubuh tetap memiliki kadar air yang cukup dan mencegah dehidrasi.
Fyi, menambahkan nanas atau perasa manis alami lainnya pada air mineral yang biasa kita minum dapat membuat aktivitas minum air jadi lebih menarik untuk dilakukan.
Ini bakal membantu banget bagi kita yang merasa jarang minum air putih setiap harinya.
Membantu Imunitas Tubuh
Enggak cuma menjaga tubuh tetap terhidrasi, air nanas rupanya juga dapat membantu menjaga sistem imun tubuh, lho!
Pasalnya, nanas merupakan sumber vitamin C dan mangan, yang memiliki peran penting dalam fungsi imun tubuh.
Melansir The Healthy, terdapat 79 miligram vitamin C dalam segelas air nanas.
Mengurangi Peradangan
Masalah peradangan pada tubuh juga dapat teratasi dengan rajin minum air nanas.
Nanas mengandung bromelain yang larut dalam air dan dapat membantu orang dengan masalah peradangan kronis.
Manfaat lain dari bromelain pada nanas adalah mengurangi risiko radang tenggorokan pada orang-orang dengan sinusitis akut, serta mengurangi durasi gejalanya saat kambuh.
Baca Juga: Selain Lemon, Yuk Bikin Infused Water dengan Stroberi dan 3 Buah Ini!
Mengurangi Asupan Gula Tambahan
Karena mengandung gula alami, nanas yang dijadikan minuman infused water dapat membantu kita mengurangi kadar gula tambahan yang masuk ke tubuh.
Kita bisa mengonsumsi air nanas sebagai pengganti minuman bersoda, yang nutrisinya jauh lebih sedikit dan malah berbahaya bagi tubuh.
Air nanas bisa menjadi sparkling water yang rendah gula dan rendah kalori sebagai alternatif pengganti minuman bersoda.
Baca Juga: Ternyata Nanas dan 4 Buah Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Ginjal Kita!
Membantu Masalah Pencernaan
Nanas juga diketahui baik untuk pencernaan kita.
Nanas mengandung enzim pencernaan alami yang dapat membantu tubuh kita memecah makanan.
Jadi, minum air nanas di antara waktu makan dapat membuat pencernaan lebih lancar.
(*)