Vitamin C Bisa Membasmi Pilek
Vitamin C mungkin bisa membantu kita sembuh dari pilek dan flu lebih cepat, tapi ini enggak berarti virus penyebab penyakit tersebut akan hilang seketika.
Melansir The Healthy, pada 2013, peneliti menganalisis sejumlah studi dari beberapa dekade sebelumnya dan menemukan bahwa vitamin C enggak membasmi pilek, kecuali pada peserta maraton, ski, dan tentara.
Jadi percuma kalau kita baru mengonsumsi vitamin C setelah merasakan gejala pilek, ya.
Kalau mau mengonsumsi vitamin C, lakukan secara rutin dengan dosis yang dianjurkan untuk menjaga kondisi tubuh agar jadi lebih baik.
Baca Juga: Waspada, Begini Tanda-Tandanya Kalau Kita Kekurangan Vitamin!
Multivitamin Dapat Membuat Kita Lebih Sehat
Harus tahu nih, bahkan orang-orang yang menjalani diet buruk enggak dapat terbantu oleh asupan multivitamin sekalipun.
Faktanya, orang yang mengonsumsi multivitamin juga enggak lebih sehat dibanding orang lain yang enggak melakukannya.
Paling enggak, multivitamin enggak lantas jauh mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker, penyakit hati, dan stroke.