CewekBanget.ID - Sering merasa pusing, sakit kepala, ataupun migrain?
Jangan terlalu sering makan obat sakit kepala, deh!
Memang obat sakit kepala ampuh banget langsung menghilangkan masalah pusing, sakit kepala, ataupun migrain.
Namun kalau terlalu sering, efektivitasnya bakalan berkurang dan juga enggak baik untuk tubuh kita.
Padahal, sebenarnya pusing, sakit kepala, dan migrain bisa kita hilangkan hanya dengan makanan, lho!
Makanan juga jauh lebih sehat dan enggak berbahaya dibandingkan minum obat untuk menghilangkan pusing, sakit kepala, ataupun migrain.
Nah, dilansir dari Brightside via Sajian Sedap, ini 8 makanan pengganti obat yang bisa atasi sakit kepala dengan cepat!
Baca Juga: Harus Tahu, Ini Gejala yang Membedakan Sakit Kepala dan Vertigo!
1. Alpukat
Tak hanya enak, buah alpukat ternyata juga memiliki banyak manfaat.
Kandungan antioksidannya dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
Selain menghilangkan, konsumsi alpukat secara rutin juga dapat membantu mencegah sakit kepala datang.
2. Figs atau buah ara
Saat sakit kepala datang, kita bisa mengonsumsi buah ara untuk menghilangkannya.
Buah ara diketahui kaya akan kalium, sehingga bisa berguna untuk meredakan peradangan, termasuk sakit kepala.
3. Salmon
Ternyata sakit kepala yang sering dialami terjadi karena adanya penggumpalan trombosit.
Ikan salmon yang kerap ditemukan dalam sushi ini mengandung banyak Omega 3 dan vitamin B2.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya penggumpalan trombosit, lho!
Baca Juga: Mata Terasa Pusing? Mungkin Ocular Migraine Ini Penyebabnya!
4. Ubi jalar
Ubi jalar selain mengandung karbohidrat yang tinggi, ternyata juga kaya akan vitamin C, B1, dan kalium.
Kita bisa mengonsumsi ubi jalar ketika sakit kepala menyerang.
Kandungan dalam ubi jalar dapat membantu kita untuk meredakan sakit kepala yang dirasa.
5. Makanan yang mengandung banyak air
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.
Kita bisa memilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, wortel, dan timun.
Makanan yang mengandung banyak air dapat membantu untuk menjaga tubuh biar enggak mudah dehidrasi.
6. Yoghurt
Kita bisa menambahkan yoghurt ke menu diet nih.
Ternyata yoghurt mengandung salah satu vitamin B yaitu riboflavin yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.
Kalau mengonsumsinya secara rutin, kita bisa mencegah sakit kepala datang kembali.
Baca Juga: Gusi Berdarah dan Sakit Gigi? 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obatnya!
7. Jus lemon
Lemon selain bisa dijadikan sebagai infused water ternyata bisa dijadikan obat penghilang sakit kepala.
Kaya akan vitamin C, lemon bisa bantu menjaga kesehatan tubuh dan menghilangkan sakit kepala.
Kita bisa meminum jus lemon dengan 2 sendok teh garam untuk penghilang sakit kepala dengan cepat.
8. Kayu manis
Khusus bahan makanan ini bukan dikonsumsi seperti 7 lainnya, tapi digunakan dari luar.
Kita bisa menggerus kayu manis hingga menjadi bubuk terlebih dahulu.
Lalu, tambahkan air secukupnya hingga bubuk kayu manis menjadi pasta.
Oleskan kayu manis tersebut di dahi dan pelipis untuk meredakan sakit kepala yang menyerang dan bilas setelah 25-30 menit.
(Gusthia Sasky T/SajianSedap)
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul "Makanan untuk Obat Sakit Kepala, Dijamin Lebih Aman dan Ampuh Daripada Obat Di Apotik!"
(*)