CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya wajah mulus dan terbebas dari jerawat?
Selain menggunakan skincare, kita juga harus bisa mengontrol diri untuk enggak mengonsumsi makanan pemicu jerawat secara berlebihan.
Biar wajah senantiasa mulus, sebisa mungkin hindari beberapa jenis makanan di bawah ini, ya! Cuma bikin wajah jerawatan!
Baca Juga: Segera Buang 20 Barang Ini Biar Rumah Enggak Sumpek dan Kayak Gudang!
1. Produk susu
Hormon yang terdapat pada susu sapi dapat berinteraksi dengan testosterone di tubuh dan menyebabkan kadar minyak berlebih.
Produksi kelenjar minyak yang berlebih pada akhirnya akan menyumbat pori-pori dan bisa menimbulkan jerawat.
2. Junk food
Jenis makanan ini memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Kalau kita sering mengonsumsi junk food, kadar gula darah dalam tubuh bisa meningkat.
Hal ini dapat memicu peningkatan kadar insulin yang bisa menyebabkan produksi kelenjar minyak jadi ikut meningkat juga.
Baca Juga: Murah Meriah, Ini 4 Sabun Cuci Muka Pas Buat Remaja Biar Glow Up!
3. Makanan dengan Omega 6
Omega 3 dan 6 merupakan salah satu asam lemak yang penting untuk tubuh.
Jumlah omega 3 dan 6 yang dikonsumsi tubuh haruslah seimbang. Kalau kadar omega 6 lebih tinggi, maka bisa menyebabkan timbulnya jerawat lho!
Contoh makanan omega 6 antara lain, kacang-kacangan, telur, minyak jagung, dan lain-lain.
4. Soda
Soda memiliki kadar gula yang tinggi banget sehingga bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
Seperti yang udah kita ketahui, jika kadar insulin dalam tubuh meningkat, maka bisa menyebabkan peningkatan produksi kelenjar minyak yang akhirnya menimbulkan jerawat pada kulit. (*)
Baca Juga: 7 Prestasi Membanggakan Indonesia di Miss Supranational! 2021 Rebut Mahkota?